程序员利器

1.制定清晰的每日计划每天开始前，用5分钟写下当天要完成的核心事项。例如：“完成报告框架”“处理客户预约”“购买生活必需品”。将最重要的2-3项任务放在最前面，完成后打钩标记。这种可视化的清单能帮助大脑集中注意力，减少因遗忘产生的焦虑感。注意避免过度细化任务，例如“9:00-9:30写邮件”这类安排容易因...